標高2,500m相当の低酸素環境を再現したジムです。酸素濃度を約15%に調整することで、短時間の運動で効率的に心肺機能や筋力を向上できます。

最大の違いは「短時間で高い効果を得られる」ことです。低酸素環境では、通常よりも少ない運動量でより多くの酸素を必要とするため、身体が効率良く鍛えられます。

また、一般的なジムと比べて以下のようなメリットがあります。

・膝や腰に優しい→短時間・低負荷で効果的な運動が可能。

・時間効率が高い→30分トレーニングで通常の1.5倍の効果。

・運動初心者でも安心→きつすぎず、無理なく続けられる。

特に、中高年やジム初心者にとって「運動が苦手でも続けやすい」のが大きなポイントです！

はい、安全です。低酸素ジムは、適切に管理された環境で運営されており、入会時やトレーニング前に血圧や血中酸素濃度を測定するため、体調に合わせた無理のない運動が可能です。

低酸素ジムは以下のような方に特におすすめです。

・ジム初心者→短時間で効果を実感しやすい！

・中高年の方→ひざや腰に負担をかけずに運動できる！

・忙しい方→たった30分で十分な運動効果！

・アスリート→持久力・心肺機能を効率的に向上！

科学的に証明された効果が多数あります！

・持久力アップ→身体が酸素を効率良く使うようになる。

・脂肪燃焼促進→ミトコンドリアが活性化し、基礎代謝が向上。

・筋力向上→低酸素環境では筋トレの効果が約30%向上。

・血流改善→血中の赤血球が増え、血行が良くなる。

初心者向けからアスリート向けまで、さまざまなプログラムがあります！

・初心者・中高年向け→軽い有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、ヨガ

・ダイエット向け→有酸素運動、筋トレ、HIIT、体幹

・アスリート向け→有酸素運動、筋トレ、HIIT、アスリートプログラム（有料）

どれも1回30分のプログラムとなります。

週1〜2回でも十分な効果を実感できます！低酸素環境では短時間でも運動効果が高まるため、長時間の運動が不要です。