【効率重視】阿佐ヶ谷駅徒歩１分話題の低酸素トレーニングピークゾーンとは？ピークゾーンを狙って効果を最大化する方法
- まゆみ 福森
- 6月3日
- 読了時間: 3分
こんにちは！阿佐ヶ谷駅徒歩１分話題の低酸素トレーニングピークゾーンです！
「運動しているのに、なかなか成果が出ない…」
「忙しくてジムに長い時間通えない…」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
実は今、阿佐ヶ谷エリアで感度の高いトレーニーや、効率よく痩せたい女性の間で大注目されているトレーニング方法があります。
それが「低酸素トレーニング」です。
今回は、限られた時間で最大の効果を引き出す「ピークゾーン（最も効果的な心拍・酸素濃度域）」の秘密と、当ジムから大切なお知らせ＆ワクワクするイベント情報をお届けします！
■ そもそも「低酸素トレーニング」とは？
低酸素トレーニングとは、高地（標高2,500m〜3,500m程度）と同等の、酸素濃度が薄い空間で行う運動のことです。
「息苦しくて辛そう…」と思われるかもしれませんが、ご安心ください。
室内でウォーキングや軽いランニングをするだけでも、通常の何倍もの運動負荷を細胞レベルでかけることができます。
30分の運動で、一般の運動の約2時間分に匹敵する効果
ミトコンドリアが活性化し、脂肪燃焼効率が劇的にアップ
心肺機能が強化され、疲れにくい身体へ
■ 鍵を握る「ピークゾーン」とは？
低酸素トレーニングの効果を120%引き出すために最も重要なのが、「ピークゾーン（狙うべき最適なゾーン）」の維持です。
ただ酸素が薄い部屋にいるだけでは意味がありません。当ジムでは、会員様の心拍数や血中酸素飽和度（SpO2）をリアルタイムで計測。
【効率のピークゾーン】 体内の酸素飽和度が適度に下がり、かつ安全に運動を続けられる「あなただけの最適なゾーン」を専門トレーナーが見極めます。
このゾーンをキープして運動することで、眠っていた細胞が目覚め、短い時間でも劇的な代謝アップが期待できるのです。「阿佐ヶ谷で効率よく、賢く痩せたい」という方にこそ、体験していただきたい理由がここにあります。
■ 【重要】6月リニューアル＆7月5周年イベントと価格改定のお知らせ
皆さまに支えられ、当ジムはまもなく5周年を迎えることとなりました！
本当にありがとうございます。
これに伴い、皆さまにより快適で効果的なトレーニング環境を提供するため、大きな動きがあります！
① 6月：スタジオがさらに進化！「リニューアルオープン」
6月より、館内設備をさらにブラッシュアップしてリニューアルオープンいたします！
より洗練された空間で、最高のピークゾーン体験をお楽しみください。
② 7月：5周年記念「イベント盛りだくさん！」
7月は5周年アニバーサリー月間として、特別な入会キャンペーンや会員様向けのお楽しみイベント、限定プレゼントなど、皆さまと一緒に盛り上がれる企画をたくさんご用意しています！
詳細は順次ブログやSNSで発表しますので、お見逃しなく！
③ 7月：会員価格改定（値上げ）のお知らせ
サービスのクオリティ向上および設備リニューアルに伴い、誠に勝手ながら7月より会員価格の改定（新料金への移行）をさせていただきます。
★ここがポイント！★
「低酸素トレーニングを始めてみたい」と思われている方は、「6月中」のスタートが圧倒的にお得です！
リニューアル直後の綺麗なスタジオで、おトクに始められる最後のチャンスをお見逃しなく。
■ まずは阿佐ヶ谷駅徒歩１分話題の低酸素トレーニングピークゾーンで体験へ！
「自分にもできるかな？」「ピークゾーンってどんな感覚？」
そう思った方は、ぜひ一度体験へお越しください。
阿佐ヶ谷駅から徒歩1分、アットホームなスタッフがあなたのお悩みに寄り添います。
6月のリニューアル期間中は混雑が予想されますので、お早めの体験予約をおすすめいたします。
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております！
