「運動はしたいけど時間がない」「きついトレーニングは続かない」「効率よく痩せたい」 そんな悩みを持つ方にこそ知ってほしいのが、今注目の**低酸素トレーニングジム「 PEAK ZONE （ピークゾーン）」**です！ 今回は、一度足を踏み入れたら虜になる、 PEAK ZONE の驚きの効果とアットホームな魅力をご紹介します。 低酸素トレーニングPEAK ZONE ■ そもそも「低酸素トレーニング」って何がすごいの？ 「低酸素」と聞くと、アスリートが行う過酷なイメージを持つかもしれません。しかし、実は 運動初心者や忙しい方にこそ最適 なトレーニングなんです。 PEAK ZONE の最大の特徴は、気圧は変えずに酸素濃度だけを下げる**「常圧低酸素」**であること。体に過度な負担をかけずに、効率よく細胞を活性化させます。 【低酸素トレーニングの3大メリット】 時短効果：  わずか 30 分の運動で、通常の約 2 時間分に匹敵する運動負荷！ 低負荷・高効率：  軽いウォーキングでも細胞レベルでエネルギー消費を促進。 ケガのリスク軽減：  激しく動かなくても心

今の小学生に必要な「効率的な運動習慣」とは？

PEAK ZONEの体験って？ 予約方法は？何するの？を徹底解説！

専門スタッフによる腸活ライフ。毎日の健康は食事から！ぜひ参考にどうぞ。

飽きずに続けられる多様なラインナップ

9月は「リズムを取り戻す」季節

小中学生、夏休み限定プラン

健康寿命を伸ばす新習慣

コバトレがスタートします！

低酸素トレーニングとは