【5月スタート】新プログラム「KOBA☆トレ」が5月スタート！体幹を鍛え、パフォーマンスUP！

こんにちは！低酸素トレーニングジムPEAK ZONEからビッグニュースです！来る5月から、大人気体幹トレーニング「KOBA式体幹☆バランス」（通称：KOBA☆トレ）が、なんと通常の会員プランに追加料金なしでご利用いただけるようになります！

「最近、運動の効果を感じにくい…」「体幹を鍛えてパフォーマンスを上げたい！」「姿勢が気になる…」そんなあなたにこそ試してほしいのが、このKOBA☆トレです。今回は、KOBA☆トレの詳細、どんな人に特におすすめなのかを徹底解説いたします。

KOBA☆トレとは？～体幹の深層を鍛え、全身の連動性を高めるトレーニング

KOBA☆トレは、プロサッカー選手の長友佑都選手をはじめ、多くのアスリートの指導経験を持つ木場克己氏が考案した体幹トレーニングメソッドです。従来の腹筋や背筋といったアウターマッスルを鍛えるだけでなく、身体の深層にあるインナーマッスルにアプローチすることで、体幹の安定性と全身の連動性を飛躍的に高めます。

KOBA☆トレの特徴は、多様なバランストレーニングと機能的な動作を取り入れている点です。不安定な状況で特定の動作を行うことで、普段意識しにくい筋肉を刺激し、身体の軸となる体幹を強化します。これにより、以下のような効果が期待できます。

• パフォーマンス向上: スポーツにおけるパフォーマンス（走る、跳ぶ、投げるなど）の質を高めます。

• ケガの予防: 体幹が安定することで、関節への負担を軽減し、ケガのリスクを低減します。

• 姿勢改善: 身体の軸が整い、美しい姿勢を保てるようになります。

• 基礎代謝UP: インナーマッスルが鍛えられることで、基礎代謝が向上し、痩せやすい体質へと導きます。

こんな人にこそおすすめ！KOBA☆トレが効果的な理由

KOBA☆トレは、特定の層だけでなく、以下のような幅広い方におすすめできます。

• スポーツパフォーマンスを向上させたい方: 体幹の安定性が増し、より力強く、よりスムーズな動きが可能になります。

• 体幹を鍛えたいけれど、何から始めれば良いかわからない方: 専門のトレーナーが丁寧に指導しますので、初心者の方でも安心して取り組めます。

• 姿勢の悪さが気になる方: 体幹のインナーマッスルを鍛えることで、自然と正しい姿勢を維持できるようになります。

• ケガを予防したい方: 体幹が安定することで、身体の軸がしっかりし、無理な動きによる負担を軽減できます。

• 運動不足を解消したい方: 全身を使うため、効率的に運動効果を得られます。

• ダイエットやボディメイクに関心のある方: 基礎代謝が向上し、引き締まった体作りに繋がります。

PEAK ZONEでKOBA☆トレを始めるメリット

PEAK ZONEで「KOBA☆トレ」を始めるメリットは、なんといっても追加料金なしで通常の会員プラン内で受講できることです。

低酸素トレーニングと組み合わせることで、さらに効率的な体力向上や脂肪燃焼効果も期待できます。

トレーナーが、一人ひとりのレベルや目標に合わせた指導を行いますので、運動初心者の方も安心してご参加いただけます。

まとめ

5月から低酸素トレーニングPEAK ZONEでスタートする「KOBA式体幹☆バランス」は、あなたの運動能力向上、ケガ予防、姿勢改善など、様々な目標達成をサポートする強力なプログラムです。追加料金なしで体験できるこの機会に、ぜひKOBA☆トレの 効果を実感してください！